szaszlyki_kurczak_ananas_grill_barbecue_kaszamanna-8042

Orientalne szaszłyki

Przepis opublikowany 31 lipca 2014

Szaszłyki to jedna z koronnych potraw grillowych. Możemy swobodnie przygotować je wcześniej w domu, są wygodne w transporcie, a w wyborze składników panuje zupełna dowolność. Dziś proponuję zdrowe, kolorowe szaszłyki pachnące orientem, ze słodką nutą.

15zldietetyczne
chlodnik_pomidorowo_ogorkowy_zupa_kaszamanna-8003

Chłodnik pomidorowo-ogórkowy

Przepis opublikowany 31 lipca 2014

Połączenie smaków pomidora i zielonego ogórka gruntowego kojarzy mi się z dzieciństwem. Pokrojone, polane śmietaną i posypane szczypiorkiem były częstym dodatkiem do letnich obiadów.

5zldietetycznewegetarianskie
nuggetsy_fastfood_fit_kurczak_bataty_ziemniaki_kaszamanna-7973

Nuggetsy ze zdrowymi frytkami

Przepis opublikowany 29 lipca 2014

Dzisiejszym przepisem postaram się kolejny raz udowodnić, że potrawy typu fast food również można przyrządzić zdrowo. Wy również nie możecie patrzeć jak Wasze dzieci pałaszują kawałki ryby czy kurczaka w półcentymetrowej panierce z głębokiego oleju zagryzając lśniącymi od tłuszczu frytkami? Zatem koniecznie spróbujcie tego zdrowego i odchudzonego dania.

10zldietetyczne
karkowka_karczek_grill_marynata_barbecue_kaszamanna-8119

Marynowana karkówka z grilla

Przepis opublikowany 27 lipca 2014

Możecie sobie wyobrazić grilla bez karkówki? Wydaje mi się, że ten kawał grillowanego mięcha stał się już polską tradycją. Sekret dobrze zrobionego mięsa tkwi w odpowiednim marynowaniu.

15zl
Gofry na słono ze szpinakiem

Wytrawne gofry ze szpinakiem

Przepis opublikowany 23 lipca 2014

Kto powiedział, że gofry należy jeść tylko na słodko? Dziś przełamiemy obowiązujące stereotypy i zaserwujemy wam oryginalne, wytrawne gofry ze szpinakiem, ale równe dobrze możecie je podawać z salsą warzywną, czy gęstymi dipami.

5zlwegetarianskie
kebab_dietetyczny_sosy_fit_light-7919

Dietetyczne kebaby na patyku z dwoma sosami

Przepis opublikowany 21 lipca 2014

Sezon grillowy możemy uznać za rozpoczęty, zatem dziś nietypowa propozycja na ruszt. Drobiowe kebaby w odróżnieniu od tłustych kiełbas i karkówek nie dodadzą wam centymetrów, a do tego wyglądają intrygująco i są bardzo wygodne do pałaszowania na powietrzu.

15zldietetyczne
salatka_bobu_bob_sliwki_przekaska-7908

Sałatka z bobu i śliwek

Przepis opublikowany 17 lipca 2014

Nie od dziś wiadomo, że w naszej kuchni lubimy korzystać ze składników sezonowych. Cały rok z niecierpliwością czekamy, aż w warzywniakach pojawi się bób, żeby zajadać się nim we wszystkich możliwych wersjach.

10zldietetycznewegetarianskie
kawa_mrozona_coffee_iced-7840

Kostki mrożonej kawy

Przepis opublikowany 14 lipca 2014

Dziś mamy dla Was coś idealnego na upały. Nie wyobrażacie sobie dnia bez kawy, ale perspektywa gorącej „małej czarnej”, gdy żar leje się z nieba nie kusi?

5zlwegetarianskie
tarta_kaszamanna_owoce_deser_ciasto_rabarbar-4751

Tarta z kaszy manny z rabarbarem

Przepis opublikowany 9 lipca 2014

Ekspresowa tarta, na której przygotowanie (wraz z pieczeniem) potrzebujesz 25 minut. Wystarczą suche składniki, które zawsze ma się w domu, masło i dowolne owoce.

10zlwegetarianskie
salatka_grillowany_kurczak_rukola-4672

Sałatka z grillowanym kurczakiem w sosie miodowo-musztardowym

Przepis opublikowany 3 lipca 2014

Dziś u nas właśnie propozycja na lekką, ale sycącą kompozycję sałatkową o wyrazistym smaku, gdzie głównymi bohaterami będą grillowany kurczak, suszone pomidory, włoskie orzechami i oliwki, a całości dopełni pyszny sos miodowo-musztardowy.

10zldietetyczne