Dietetyczna pasta z tuńczyka

5zldietetyczne

Przepis kulinarny z dnia: 29 kwietnia 2014 © Kaszamanna.com

 

pasta_tunczyk_chleb_kanapka_light_diet-2527Zdrowa i prosta w przygotowaniu pasta dziś zagościła na naszym pieczywie. To dobra alternatywa dla tłustych smarowideł na bazie majonezu. Świetna na śniadanie, kolację czy po treningu – dostarczy sporą porcję białka. Całość ma około 242 kalorii.

Składniki:

  • puszka tuńczyka w sosie własnym
  • mała cebula
  • 1 jajko ugotowane na twardo

Przygotowanie:

Jajko gotujemy na twardo, cebulę drobno kroimy. Wrzucamy do rozdrabniacza i dodajemy tuńczyka. Obficie doprawiamy pieprzem i dodajemy szczyptę soli. Całość miksujemy na gładką masę.

pasta_tunczyk_chleb_kanapka_light_diet-2524

pasta_tunczyk_chleb_kanapka_light_diet-2531

print

Tagi: , , , , , , , , ,

Skomentuj

Current day month ye@r *