Zielone orzeźwiające smoothie

Przepis kulinarny z dnia: 21 maja 2014 © Kaszamanna.com

Bardzo mnie cieszy fakt, że koktajle i smoothie stały się ostatnio takie modne. Jeśli zadbamy o świeżość i jakość składników, spokojnie mogą one stać się pełnowartościową przekąską w ciągu dnia. Ponieważ kapryśna wiosna trwa w najlepsze, dziś proponuję zielony słodko-kwaskowaty miks. Banan i kiwi Was „nakarmią”, zaś mięta i cytryna skutecznie orzeźwi. Jeśli koktajl będzie dla Was za gęsty, można zastąpić jogurt chudym mlekiem. Porcja dostarczy około 250 kalorii.

Składniki na 1 porcję:

• 1 banan
• 1 kiwi
• 1 mały jogurt naturalny (u mnie 2% tłuszczu)
• garść listków mięty
• łyżka soku z cytryny

Przygotowanie:

Banana i kiwi obieramy, kroimy na mniejsze kawałki. Liście mięty szatkujemy, wyciskamy sok z cytryny. Do pojemnika rozdrabniacza wrzucamy wszystkie składniki i miksujemy do ich połączenia.

Tagi: banan, diet, fit, kiwi, koktajl, mięta, przepisy kulinarne, smoothie, stylizacja kulinarna